Laufen ist eine der einfachsten und schönsten Sportarten überhaupt und kann fast ausnahmslos von Jedermann, zu jeder Zeit und an jedem Ort betrieben werden. Die zahlreichen positiven Effekte von regelmäßigem Laufen auf ihre Gesundheit sind vielfältig und in ebenso vielen Studien wissenschaftlich nachgewiesen.

Laufen...

• regt den Fettstoffwechsel an
• Die Kombination von Muskelstraffung und besserer Durchblutung durch Laufen schlägt jedes Kosmetikmittel gegen Orangenhaut
• verbessert die Durchblutung der Haut
• kräftigt ihr Herz-Kreislaufsystem
• hilft den Blutdruck senken
• hilft den Cholesterinspiegel zu senken
• regt die Konzentrationsfähigkeit an
• beugt Osteoporose vor
• verbessert die Verdauung

... und vieles mehr.

Wir möchten Sie zum Laufen animieren und unterstützen Sie gerne beim Training.  Durch Sportraum soll regelmäßig ein Lauftraining als Kurs angeboten werden. Die Zielgruppe für die der Laufkursus bestimmt ist, wird in der Ausschreibung bekannt gegeben.

 Die Kursteilnehmer welche sich zu einem Laufkursus anmelden, erhalten während des Kurses einen Trainingsplan und eine Unterweisung in die Grundsätze der Laufschule. Neben dem Laufen nach Plan finden Laufeinheiten mit Trainer statt.

Aktuelles Kursangebot