Die neue „Fitnessformel“ lautet KRAFT + AUSDAUER.

Fit ohne Geräte

Weg vom einseitigen Training, hin zur Ganzkörperfitness. Sowohl ein gutes Ausdauertraining ist genauso wichtig, wie eine ausgeprägte funktionelle Muskulatur. Fitnessprogramme zum Abspecken richten sich genau darauf aus. Denn Muskeln verbrennen Fett, sogar im Ruhezustand.

 


Ganzkörperfitness

 

 

Sportraum bietet in verschiedenen Kursen ein funktionelles Ganzkörperfitnesstraining („Functional Training“) in verschiedenen Formaten an.


Unser Fitnesstraining bietet:

  • Kräftigungs- und Kraftausdauertraining
  • Zirkeltraining
  • Training im freien
  • H.I.I.T (Hochintensives Intervalltraining) z. B. als Tabata-Training
  • Faszientraining

 


Ob Leistungssportler oder der „Durchschnittsbürger“,

bei dieser Methode kann jeder seine für ihn angemessenen Trainingsreize setzen.
 Vorteile des „functional Training“ sind u. a.:
Schulung der…

- Motorik
- Koordination
- Beweglichkeit
- Förderung des Inter- und Intramuskulären Zusammenspiels
- Schnelligkeit
- Geringer Zeitansatz
- Herz-Kreislauf- und Krafttraining in einer Einheit


„ Step out of your comfort zone“